みんな気になるシーズンごとにファッションや、ちょっとしたお肌のお手入れとか、
メイクやネイル、リラクゼーションなど。就職の時や会社でも使える1POINTマナー。
それぞれのプロの方からアドバイスをお届けします。

夏目前！頭皮のべたつき、ヘアスタイルが決まらない…
そんな頭皮や髪のトラブルが気になる季節がやってきました。
第4弾に引き続き、『セラピーサロンラベンダー』の倉内さんに
頭皮ケアについて伺いました。

☆シャンプー前のブラッシング

毛穴に汚れが詰まることで、べたつきの原因になるのはもちろん、
次に生えてくる毛髪の成長が妨げられて髪に元気がなくなったり、
抜け毛が増える原因にもなってしまいます。

汚れを浮かせるために、シャンプー前のブラッシングをすることを
おすすめします。
髪の生えている方向の反対側から持ち上げるようにとかします。
地肌に沿って下から上にブラシを回すようなイメージで。

ご自身に合うブラシを選ぶと良いですが、倉内さんは色々なブラシを試した結果
弾力があって、短めのシリコンブラシにたどり着いたそう。参考にして下さいね。

☆シャンプーのコツ

シャンプーで洗う前には、髪を「濡らす」のではなく、お湯で「洗う」イメージで。
洗うのはあくまで地肌です。髪の汚れは泡を流すついでに落ちます。毛先に向かって指を滑らせるように流しましょう。
シャンプーも地肌を中心にしっかりすすいで、リンスやトリートメントは、頭皮につけないようにしましょう。
また、朝晩２回洗髪する…という方もいるかもしれませんが、洗いすぎは頭皮の乾燥、フケの原因になってしまいます。洗いすぎにも注意しましょう。

☆ヘッドマッサージでツヤ髪＆小顔に。

ヘッドマッサージをすることで、頭皮の血流を促し、成長する髪に多くの栄養を与えることができます。さらに、頭痛の解消や小顔効果も！
力の強さはバレーボールを片手で掴み持ち上げるくらいの加減。
爪を立てないで、指の腹でマッサージしましょう。

おでこの前頭部から頭頂部までをよくマッサージしましょう。
前髪の生え際に指をあて、頭皮をセンターにずらして頭頂部まで。
顔全体のたるみにも効果的です。

☆頭皮のツボを抑えて、ヘッドマッサージに取り入れましょう。

風池(ふうち)…脱毛予防・頭痛・疲れ目・肩こりなど
百会(ひゃくえ)…頭皮の血行促進・頭痛・頭の疲れ・全身疲労など

☆頭の重さを使ってラクラクマッサージ。

机にひじをついて、こぶしを握った人差し指、中指でこめかみや、耳の後ろを刺激します。
５～１０回。目の疲れ、むくみにも効果があります。